PILARSULTRA.COM — Gula merah, atau sering disebut gula aren, bukan hanya pemanis tradisional dalam kuliner Nusantara, tetapi juga menyimpan khasiat alami yang luar biasa untuk tubuh, terutama sebagai penambah energi saat tubuh lelah.
Kenapa Gula Merah Bisa Bantu Pulihkan Stamina?
Gula merah mengandung:
- Karbohidrat sederhana yang mudah diserap tubuh, memberi energi cepat.
- Zat besi, membantu produksi sel darah merah, bagus untuk mencegah lemas dan pusing.
- Kalium dan magnesium, berperan penting dalam fungsi otot dan sistem saraf.
Manfaat Utama Gula Merah:
- Meningkatkan energi secara instan
- Membantu sirkulasi darah lebih lancar
- Mengurangi rasa lelah dan pegal
- Baik untuk pemulihan setelah aktivitas berat
Cara Konsumsi yang Disarankan
- Diseduh dengan air hangat dan jahe → minuman tradisional anti lelah
- Dicampur ke dalam bubur, wedang, atau jamu
- Bisa dijadikan pengganti gula putih yang lebih alami
Catatan: Meski alami, tetap konsumsi dalam jumlah wajar untuk menghindari lonjakan gula darah.
Saat tubuh lelah dan energi terasa menurun, segelas air hangat campur gula merah bisa jadi solusi alami dan murah meriah. Cocok dikonsumsi oleh pekerja lapangan, pelajar, atau siapa saja yang butuh tenaga tambahan tanpa harus minum suplemen kimia. (tin)
